Семейный протеиновый коктейль для правильного и сбалансированного кормленья, не совсем только спортсменов.Рецепт семейного коктейля
Нам пригодится:
творог — сто грам.
молоко — 200 мл
банан — 1 шт.
овсяные хлопья — 2 ст.литр..
мед — 1 ч.литр..
шоколад — 50 грам.
Как подготовить коктейль
Для смешивания ингредиентов главным образом наступит блендер, но можнож использовать и нормальный шейкер. Но протеиновый коктейль, изготовленный в блендере, будет намного аппетитнее.
Положите в чашу блендера творог, овсяные хлопья, молоко и банан. Скрупулезно взбейте и по жажде сможете добавить ложку меда либо тертого шоколада.
Пить немедленно, пока все витамины на участке! Приятного аппетита!